راقب نفسك

راقب نفسك كده لمدة دقيقه grin emoticon
راقب نفسك ... لو و انت بتتنفس اكتافك و النص العلوى هو اللى اتحرك يبقى انت يا معلم بتتنفس غلط squint emoticon اما لو بطنك او لامؤاخذه كرشك grin emoticon هو اللى اتحرك لبرا يبقى انت بتتنفس صح kiki emoticon like emoticon
النفس الصح مش مجرد تمرين مضطرين اننا نعمله عشان فوايده و انه حاجه غريبه ... بالعكس ان لو لاحظت طفل لسه مولود هتلاقى نفسه مصحوب ببطنه و هى بتتحرك لبرا ... يعنى النفس الصح ده فطرتنا اللى اتولدنا عليها اصلا kiki emoticon
ليه هنتنفس صح ؟؟ ... عشان نظبط موضوع الغضب زى ما قلنا قبل كده و كمان نزود التركيز و المناعه و نحسن وظايف الهضم و الجهاز العصبى و حاجات كتير جميلهkiki emoticon
فطرة ربنا أكيد هى كل الخير و كل الصح بس بلاش مع ضغوط الحياه ننسى اننا نهتم بصحتنا kiki emoticon خليك ‫موجب واحد‬ و اهتم بصحتك